Il decalogo per far bere acqua ai bambini

[related layout=”left” permalink=”https://bebeblog.lndo.site/post/180169/quale-acqua-scegliere-per-il-neonato”][/related]Far bere acqua ai bambini è molto importante. L’idratazione è fondamentale, proprio come la nutrizione: nei piccoli spesso è difficile, perché non hanno mai sete e chiedono l’acqua solo quando sono già un po’ disidratati. Per questo la SIPPS , la società italiana di pediatria preventiva e sociale, ha stilato un decalogo per promuovere corrette abitudini per garantire la giusta idratazione ai bambini.

Ecco alcuni dei principi fondamentali spiegati in occasione della presentazione del progetto:

1. L’acqua è un vero e proprio nutriente essenziale.
2. Una corretta idratazione è fondamentale per la crescita sana e per lo sviluppo dei più piccoli.
3. Una scarsa idratazione è collegata a problemi di salute mentale, fisico ed emotivo.
4. L’insufficiente assunzione di acqua si associa a un indice di massa corporea più alto e a un rischio maggiore di sviluppare obesità.
5. I bambini tra i 7 e 10 anni dovrebbero bere almeno 8 bicchieri al giorno.
6. Un bicchiere è formato da 150 ml di acqua.
7. La disidratazione va prevenuta: quando si ha tanta sete è già in atto.
8. Le buone abitudini vanno imparate fin da piccoli.
9. La SIPPS lancia anche Hydration@school, un programma educativo dedicato ai bambini delle scuole elementari.
10. Tutti dovrebbero collaborare per promuovere la cultura della salute nei bambini.