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Salute e benessere

Quanto fa bene il mare ai bambini

Il mare fa bene ai bambini e perché è importante fare delle vacanze estive con destinazioni marittime?

Il mare ai bambini fa bene. Lo dicevano anche i nostri nonni. Perché? Se non sapete ancora dove andare in vacanza e siete divisi tra un periodo riposante in montagna o una soggiorno marino, proviamo a illustrarvi i benefici del mare sulla salute e la psiche del bambino. Giocare in spiaggia permette al piccolo di esporsi meglio ai raggi solari, che favoriscono la produzione di vitamina D, stimolano il metabolismo, l’ormone della crescita e rafforzano il sistema immunitario.

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Al mare i piccoli fanno una sorta di aerosol naturale. Grazie ai sali di iodio, calcio e cloruro di sodio, il bimbo purifica le vie respiratorie e ne rinforza le barriere protettive. In teoria i bimbi che passano molto tempo al mare dovrebbero ammalarsi un po’ meno. Inoltre, i bagni in mare fanno bene perché l’acqua contiene minerali come sodio, zolfo e rame. E non è tutto, perché l’acqua può essere terapeutica anche in caso di dermatite atopica, psoriasi ed eczemi.

Inoltre, la spiaggia e la bella temperatura favoriscono il gioco all’aria aperta e la socializzazione con altri bambini. L’esposizione alla luce stimola la produzione di endorfine e serotonina, ormoni importanti per l’umore. Ecco, potrebbero alcuni bambini mostrarsi un po’ più irritabili: la forte presenza di iodio, infatti, influenza negativamente il sonno di alcuni piccolini. Il consiglio è quello di dare ai nostri figli il tempo di abituarsi: meglio soggiorni lunghi, quando si può, che tanti weekend.

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