Alimentazione per bambini

Gli alimenti da far mangiare ai bambini contro la stitichezza

Un’alimentazione corretta può risolvere (in tutto o in parte) la stitichezza: ecco gli alimenti da proporre ai bambini

29 Gennaio 2020

Se mette a dura prova gli adulti, figuriamoci quando la stitichezza colpisce i bambini. [related layout=”left” permalink=”https://bebeblog.lndo.site/post/192099/ricette-bambini-che-soffrono-di-stitichezza”][/related]Rappresenta uno stato di malessere che può influire sulla qualità della vita dei piccoli.

Quando si tratta di una condizione non grave e duratura, un piccolo aiuto può venire dall’alimentazione e dai cosiddetti rimedi della nonna.

Se siete in cerca di informazioni su qualche lassativo naturale o su come ammorbidire le feci nei bambini consultate il vostro medico di fiducia, vi continuate a leggere: di seguito una serie suggerimenti sugli alimenti da far mangiare ai bambini contro la stitichezza.

Alimenti da far mangiare ai bambini contro la stitichezza

Verdure cotte (meglio se lesse o cotte al vapore, evitate di friggerle o condirle troppo) o crude. Inutile, qui, stilare un elenco delle verdure lassative. Prediligete spinaci, broccoli e cavolfiori in inverno e zucchine, melanzane e fagiolini in estate.
Cosa mangiare per andare in bagno? Sempre in tema verdure, includete nei pasti principali dei bambini anche dei minestroni e dei passati vegetali tendendo a lasciarli più liquidi del solito. Ottimi sono anche dei brodi.
Per quanto riguarda pasta, pane e riso (o altri cereali) utilizzate anche quelli integrali, ricchi di fibre.
Sì anche ai legumi, ma nel caso di un bambino stitico non esagerate. Andranno bene 2-3 volte la settimana e preferibilmente passati (risulteranno più digeribili).
Ricordate di fare bere almeno 1,5 lt di acqua al giorno ai piccoli.

Seguendo una dieta di questo tipo il problema dovrebbe rientrare. Dopo quanti giorni preoccuparsi? Se la stitichezza è ostinata, in linea generale dopo 3 giorni dall’ultima evacuazione. In tal caso è consigliabile contattare il medico per capire il da farsi.

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