I 10 consigli per affrontare il caldo in gravidanza

Il caldo può essere un nemico delle donne in gestazione: ecco 10 consigli per affrontarlo.

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Le donne in gravidanza devono fare molta attenzione al caldo. L’estate è una stagione piacevole, ma il pancione deve essere riparato dal sole, per evitare colpi di calore e disidratazione.


  • Vestirsi con fibre naturali e coprire sempre la testa
  • Utilizzate tacchi bassi
  • Non indossate abiti troppo fascianti (soprattutto i pantaloni)
  • Bere acqua naturale, mangiare leggero (molta frutta e verdura e poco sale che causa ritenzione)
  • Non esporsi al sole nelle ore più calde
  • Utilizzare una crema solare con protezione elevata e non prendere mai il sole diretto (per evitare macchie cutanee): meglio stare sotto l’ombrelloni.
  • Fate bagni rinfrescanti e lunghe camminate in acqua che danno sollievo alle gambe e alla schiena.
  • Aiutatevi con degli integratori se sudate molto e avete la pressione bassa.
  • Al bikini preferite il costume intero, sostiene la pancia e la protegge dai raggi.
  • Avere con sé salviettine umidificate per rinfrescarsi collo e polsi all’occorrenza.

© Foto Getty Images - Tutti i diritti riservati

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