L’estate è la stagione del relax e del divertimento e anche del mare, i bambini adorano nuotare, saltellare sulle onde, correre sul bagnasciuga e ovviamente nuotare. Dopo tutto questo movimento è normale sentire un po’ di fame… ma cosa mangiare? Vediamo insieme le merende per bambini da portare al mare, stuzzichini sani, buoni e facilmente trasportabili.
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- Succo di frutta: cercate di scegliere quelli senza zuccheri aggiunti. Metteteli in frigorifero e poi portateli con voi dentro una borsa frigo.
- Crackers e grissini: sono comodi e divisi in porzioni, si conservano bene ma dovete solo fare attenzione e non schiacciarli.
- Frutta secca mista: abituate i bambini a mangiare la frutta secca, ovviamente da scegliere e valutare in base all’età del bambino.
- Frutta fresca: preparate la frutta a casa, sbucciatela e tagliatela a pezzettini e mettetela in un contenitore con chiusura ermetica. Scegliete della buona frutta di stagione matura e cercate di non aggiungere altro zucchero. La frutta va messa nella borsa frigo.
- Merende fatte in casa: potete preparare dei muffin o delle crostatine, fettine di torta alla frutta oppure crakers fatti in casa.
- Gelati e ghiaccioli: con moderazione e non tutti i giorni.
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