Il frullato alla banana e cacao per la merenda dei bambini

In cerca di idee per la merenda dei piccoli di casa? Non perdete il frullato alla banana e cacao: sano ma goloso

Il frullato alla banana e cacao per la merenda dei bambini

Il frullato alla banana e cacao rappresenta un'ottima proposta per la merenda dei più piccoli. Oltre a costituire, probabilmente insieme alle fragole, uno dei frutti preferiti dei bambini, la banana è ricca di proprietà nutritive delle quali sarebbe un vero peccato privarli: tante fibre e vitamine oltre che potassio da un lato; poco sodio e colesterolo dall'altro.

Rendere un comune frullato alla banana una sorta di dessert capace di allettare il palato dei bimbi è molto semplice: unite un cucchiaino di cacao amaro in polvere che donerà alla bevanda un colore, oltre che un sapore, ben gradito ai piccoli buongustai.

Per dolcificare il frullato, ammesso che i bambini non lo gradiscano al naturale (la banana, in fondo, è già zuccherina di suo) potrete optare per del miele, dello zucchero di canna o dello sciroppo di acero.


Ingredienti


1 banana piccola
200 ml di latte
1 cucchaino di miele o zucchero di canna
1 cucchiaino di cacao amaro

Procedimento



  • Iniziare sbucciando la banana. Tagliarla a rondelle non troppo sottili e delle stesse dimensioni.

  • Raccoglierle all'interno del boccale del frullatore.

  • Unire anche il latte ed il cacao amaro in polvere.

  • Decidere se dolcificare con il miele o lo zucchero di canna ed unire l'ingrediente prescelto.

  • Porre il coperchio sopra il boccale e azionare l'elettrodomestico fino ad ottenere un composto omogeneo e privo di grumi, cremoso quanto basta.

  • Trasferire in un bicchiere alto e dotarlo di cannuccia.

  • Fare bere subito ai bambini.


Foto | Via Pinterest

  • shares
  • Mail