10 consigli per insegnare ai bambini a mangiare cibi nuovi

Come insegnare ai bambini a mangiare qualcosa di diverso senza creare traumi e vivere serenamente il momento della pappa.

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I bambini sono abitudinari e fanno spesso molta fatica ad assaggiare qualcosa di nuova. Amano i sapori di casa, i piatti preparati dalla mamma (anche se non è uno chef stellato). È una questione di abitudine e ovviamente di fiducia. Come possiamo aiutarli ad assaggiare qualcosa di diverso?


  • Non possono scegliere loro il loro menù
  • Cercate di rendere il piatto sempre appetibile, aggiungendo a qualcosa di nuovo qualcosa che sapete che mangerà volentieri.
  • Introdurre un nuovo alimento e proporlo al bimbo per più settimane consecutive, cucinato sempre nello stesso modo.
  • Provate a coltivare qualche frutto o verdura, se avete un po’ di spazio sul balcone.
  • Insegnategli a distinguere i prodotti che ha nel piatto
  • Meglio cinque pasti piccoli che uno solo abbondante
  • Non obbligatelo a mangiare quando non ha fame, sarebbe uno sforzo assurdo.
  • Non deve mai esserci una ricompensa alla fine del pasto.


  • Mangiare in mensa con gli altri bambini può sicuramente essere d’aiuto.
  • Spegnete la televisione e rendete il momento della pappa piacevole.

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